Was ist Systemische Therapie?

Die Methode der Systemischen (Familien-) Therapie ist eine von mehreren in Österreich zugelassenen psychotherapeutischen Methoden. Dabei wird der Klient/die Klientin im Kontext seiner Beziehungen, Lebensumstände und bisherigen Erfahrungen gesehen und ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt.

Als Therapeutin ist für mich von besonderer Bedeutung, die Individualität jeder Person und Situation zu achten, höchstes Interesse und Aufmerksamkeit entgegenzubringen und eine stabile und sichere Therapiebeziehung zu schaffen.

Unabhängig davon, ob Sie an einer psychiatrischen Erkrankung leiden, oder Sie durch Psychotherapie neue Impulse und Erfahrungen in Ihr Leben bringen möchten: Ich unterstütze Sie dabei, alte und belastende Muster zu durchbrechen, Handlungsalternativen zu entwickeln und so mehr Qualität und Freude in Ihrem Leben zu schaffen.

Dabei kommen neben dem klassischen Therapiegespräch das Familienbrett, unterschiedliche Fragetechniken sowie Metaphern-Arbeit zum Einsatz.

Wer nimmt Psychotherapie in Anspruch?

Jugendliche

Viele meiner KlientInnen sind junge Menschen, die an Depressionen, Ängsten, Essstörungen und/oder anderen Gefühlszuständen leiden. Ihre Lebensfreude und Entwicklung werden dadurch stark beeinträchtigt. Häufig haben sie es besonders schwer, sich im sozialen Gefüge einzufinden oder sich wohlzufühlen.

Manche Eltern beobachten auch, dass sich Jugendliche immer mehr zurückziehen, sich selbst verletzen oder in der Schule Probleme haben. In all diesen Fällen kann Psychotherapie helfen.

Es macht mir viel Freude in dieser besonderen Lebensphase eine Unterstützung zu sein und gemeinsam neue Perspektiven und Wege zu entwickeln, an denen im Einzelgespräch, oder im Bedarsfall auch unter Einbezug der Eltern, gearbeitet wird. Die Arbeit mit Jugendlichen liegt mir besonders am Herzen.

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung in diesem Bereich und umfangreicher Fortbildung wurde ich im Dezember 2017 als Kinder- und Jugendtherapeutin zertifiziert.

Erwachsene

In meine Praxis kommen Erwachsene mit Depressionen,
Panik-/Angststörungen, Lebenskrisen, Essstörungen, Symptomen der Überlastung (Burnout), psychosomatischen Symptomen, Suchterkrankungen sowie anderen schwierigen Erfahrungen und Erlebnissen.

Basis eines gemeinsamen therapeutischen Prozesses ist eine persönliche Zielsetzung, die ich zu Beginn mit Ihnen formuliere. In weiterer Folge arbeiten wir daran, die belastenden Symptome zu verringern. Die Stärkung der eigenen Ressourcen sowie die Verbesserung der individuellen Lebensqualität sind dabei von zentraler Bedeutung.

In diesem Prozess unterstütze ich Sie ganzheitlich – unabhängig davon, ob Sie durch eine psychiatrische Erkrankung beeinträchtigt sind oder Sie Antworten auf offene Lebensfragen suchen und sich weiterentwickeln möchten (kein Problem ist zu groß, keines zu klein!). Ich helfe Ihnen dabei, Auswege und Lösungen zu finden.

Familien

Die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen erfordert manchmal das Einbeziehen von Eltern und Geschwistern zum therapeutischen System.

In anderen Fällen ist es sinnvoll, von Anfang an im Familiensetting zu arbeiten.

Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn mehrere Familienmitglieder einen Leidensdruck verspüren, aber auch und gerade dann, wenn durch die Mitwirkung des gesamten Familiensystems dem offensichtlich hauptbetroffenen Teil der Familie Unterstützung und Entlastung geboten werden kann.

Als ausgebildete Familientherapeutin arbeite ich mit Familien

• bei Schwierigkeiten innerhalb einer Patchworkfamilie
• bei Erziehungsfragen
• bei sexuellem Missbrauch, Gewalt
• in Scheidungs-/Trennungssituationen
• nach traumatischen Erfahrungen (Todesfall/Unfall eines Angehörigen, etc.)
• bei psychosomatischen Beschwerden eines Familienmitgliedes
• Suchterkrankung eines Familienmitgliedes
• in anderen Situationen, in denen Familien sich Hilfestellung im Umgang mit bestimmten Problemen wünschen

Paare

Die Herausforderungen im Laufe einer Paarbeziehung sind zahlreich. Oftmals stellen sich Fragen wie

• Wie können wir als Paar mit Konflikten anders, konstruktiver umgehen?
• Wie schaffen wir es als Paar mit Veränderungen der Lebens – oder Familiensituation (Umzug, Jobwechsel, Geburt eines Kindes,...) gut umzugehen?
• Wie können wir ein (Liebes-)Paar bleiben während wir als Eltern gefordert sind?
• Wie können wir als Paar gut eigene Bedürfnisse und Bedürfnisse des anderen erkennen und erfüllen?
• Wie gehen wir mit unerfülltem Kinderwunsch um bzw. können ihn uns erfüllen?
• Wie bewältigen wir Krisen wie Sucht, Krankheit, Verlust von Angehörigen?
• Wie können wir unser Leben als Paar bereichern
  und (wieder-)beleben?
• Wie sieht unser Weg zu einer erfüllten Sexualität aus?
• Wollen wir die Paarbeziehung fortsetzen, macht unsere Beziehung noch Sinn?

Manchmal ist die Gesprächssituation in der gewohnten Umgebung bereits stark von Konflikten geprägt und ein konstruktiver Umgang kaum noch möglich. Hier unterstütze ich als neutraler Gesprächspartner dabei, Auswege und Lösungen zu finden. Psychotherapie hilft Ihnen, neue Kommunikationsmuster zu finden und wieder wertschätzend und liebevoll miteinander umgehen zu können.

Wie läuft Psychotherapie bei mir ab?

Als Therapeutin bin ich zur absoluten Verschwiegenheit verpflichtet. Damit können Sie als KlientIn offen und vertrauensvoll Ihre Anliegen mit mir besprechen.

Ich vereinbare gerne mit Ihnen einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch, in dem Sie einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise gewinnen können. Danach entscheiden Sie in aller Ruhe, ob Sie die Therapie mit mir als Therapeutin angehen möchten.

Bezüglich der Frequenz der Termine ist ein Abstand von 1-2 Wochen am Beginn der Therapie bis zu einem Abstand von 1-2 Monaten bei bereits längerdauernder Therapie üblich.

Die Dauer eines Therapieprozesses ist individuell unterschiedlich. Oft reichen etwa nur wenige Stunden, wenn es darum geht neue Impulse mitzunehmen.

In Fällen schwerwiegender Symptome und oftmals schon langjähriger Belastung ist eine längerdauernde Begleitung sinnvoll. Hier gilt für mich als Therapeutin der Grundsatz:

So lange als nötig, so kurz wie möglich. Und vor allem immer in behutsamer Abstimmung mit Ihnen als KlientIn.

Tarife 

50´ (eine Einheit)  120€

100´ (Doppeleinheit, bei Paar- oder Familiensitzungen
oftmals sinnvoll)  220€

Es ist möglich mit der jeweiligen Krankenkasse rückzuverrechnen, ein Zuschuß von 28€ pro Einheit ist gesetzlich vorgesehen (seit 1.9.2018).

Die BVA erstattet seit 1.11.2014 40€ für eine Sitzung zurück. Die SVS ebenso 40 € seit Sommer 2020.

Bei der Abwicklung mit der Krankenkasse bin ich Ihnen gerne behilflich.

Aus mehrfach gegebenem Anlass möchte ich höflichst darauf aufmerksam machen, dass ich um Terminabsage spätestens 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin bitte. Im Falle nicht rechtzeitiger Absage wird die Stunde verrechnet (Ausfallshonorar).